時間が足りない人必見!TOEICリーディングを解くベストな時間配分

TOEICのリーディングパートは75分の制限時間内で長文読解を含む100問に解答する必要があります。
実際に時間を測って解いてみると、「全然解き終わらない!」「20問も解き残してしまった…」などTOEICのリーディングパートで時間が足りなくなる人も多いのではないでしょうか?
TOEICのリーディングパートを制限時間内に解き切るためには時間配分が重要です。
この記事ではTOEICリーディングを解くベストな時間配分について以下の疑問に答えていきます。
- TOEICリーディングパートのベストな時間配分は?
- TOEIC Part5を時間内で解き終えるポイントは?
- TOEIC Part6を時間内で解き終えるポイントは?
- TOEIC Part5を時間内で解き終えるポイントは?
- TOEICリーディングを時間内に解き終えるための勉強法は?
TOEICリーディングパートのベストな時間配分は?
TOEICリーディングパートの問題数と目安の時間は以下のようになっています。
Part5 | Part6 | Part7 | |
---|---|---|---|
問題数 | 30問 | 16問 | 54問 |
分野 | 語彙・文法 | 短文穴埋め | 長文読解 |
目安の解答時間 | 10分 | 8分 | 57分 |
Part5の語彙・文法セクションは10分、Part6の短文穴埋めは8分、Part7の長文読解は57分が時間の目安となります。
それぞれのパートの解答時間を測って、目安から逸脱しているパートを確認してみましょう。
「時間が足りない」と一口にいっても、どこで失点・失速しているのかは人によって様々です。
TOEIC Part5を時間内で解き終えるポイントは?
Part5に10分使うとなると、一問あたりにかけられる時間は20秒(600秒÷30問)となります。
こちらはTOEIC Part5のサンプル問題ですが、こういった形式の問題を一問あたり20秒で解き続ける必要があります。
実際に20秒測って解いてみてください。

解けましたか?
実際時間を測ってみると20秒で自信を持って解答するのはなかなか難しいことが分かると思います。
TOEIC Part5の解答スピードを速くするためのポイントは以下の4つです。
- 選択肢から出題パターンを見極める
- 形から解く
- 時間を測って解く
- 捨てる問題を見極める
選択肢から出題パターンを見極める
Part5の問題に答えるとき、いきなり問題文を読み始めるのではなく(A)〜(D)の選択肢を見て出題パターンを見極める事から始めましょう。
はじめに出題パターンを判断することで、素早く解答できるようになります。
TOEICのPart5には
- 形から解けるもの
- 意味から解けるもの
- 形と意味の両方から解けるもの
という分類があります。
それぞれの詳細については以下の記事で解説しています。

形から解く
Part5は形から解くことで素早く・正確に解答することができます。
選択肢から出題パターンを見極めて、全文を読んで意味を考えなくてはいけない問題以外は品詞・文法から問題を解くようにしましょう。
例えば、空欄が「冠詞 + ~ + 前置詞」のパターンであれば、文の意味を考えずに形容詞が答えになることが瞬時に分かります。
すべての問題の意味をとると安心感はありますが、体力・時間ともに消費してしまうため、形から解ける問題は形から解きましょう。
時間を測って解く
Part5の演習をする際は常に時間を測って制限時間を設定して解答するようにしましょう。
Part5は30問の出題で、目安の解答時間は10分です。
600秒÷30問で、一問あたり20秒で解き続ける必要があります。
普段から時間を意識していないと、本番でうまく時間配分ができなくなってしまいます。
捨てる問題を見極める
900点オーバーを目指す方は別ですが、もしそうでなければPart5の語彙・文法問題で自信を持って時間内にすべての問題を解き終えることは難しいでしょう。
大切なのはすべての問題に正解しようとするのではなく、「10分で自分が解ける問題を解く」ということです。
こちらは塗り絵(分からずにとりあえずマークする行為)とスコアの関係を一覧にしたものです。
- 塗り絵0問→950点以上
- 塗り絵5問→900点
- 塗り絵10問→800点代後半
- 塗り絵15問→800点
- 塗り絵20問→750点
- 塗り絵25問→700点
- 塗り絵30問→650点
- 塗り絵35問→600点
- 塗り絵40問→550点
こちらを見ると、例えば600点を目指す人はリーディング100問中35問は塗り絵をしても問題ないということになります。
逆に言うと、35問塗り絵しないとすべての問題に目を通すのは難しくなり、本来時間をかければ解けたであろう問題までたどり着かずに試験終了の時間を迎えることになってしまいます。
Part5で10問、Part6で3問、Part7で22問、といったようにあらかじめPartごとに塗り絵できる数を推定しておけば、難しい問題を飛ばして、時間をかければ解ける問題に時間を割くことができます。
Partごとに塗り絵すべき問題は以下の記事で詳しく解説しています。

TOEIC Part6を時間内で解き終えるポイントは?
TOEICのPart6は4つの設問を伴う文章題を4セットの計16問で構成され、目安の解答時間は8分です。
1つの文章につき2分程度しかかけられず、問題・設問・選択肢を読んで解答を導くまでに余裕がありません。
文章は短めで即答できる文法問題もあるので、時間のかかる文章補充に時間をかけられるようにしましょう。
例題を見てみましょう。(選択肢の英文省略)
To understand the life of a great man, who has exemplified his century by ( 1-1 ) the world, is to eulogize the human spirit. He who has taken it upon himself to paint this interesting canvas will be hard pressed to perform his task if he has not added to a perfect understanding of the progress of sciences, all the necessary attributes of style that this type of eulogy requires and one which is said to be incompatible with the study of the abstract sciences. ( 1-2 ).
He must show how nature gives birth to a great man and he ( 1-3 ) deconstruct the circumstances which apply to his development and by doing so expose through the details of the literary works of the scientist for who he is constructing the eulogy, that which he has done ( 1-4 ) the sciences by not forgetting to examine his state prior to this period and to establish the point of departure.
1-1.
A.___________
B.___________
C.___________
D.___________
1-2.
A._________________________
B._________________________
C._________________________
D._________________________
1-3.
A.___________
B.___________
C.___________
D.___________
1-4.
A.___________
B.___________
C.___________
D.___________
4つの設問のうち3つは文法知識などを問われる穴埋め問題です。
残りの1つは( 1-2 )のように一文がまるごと抜けている空欄があり、適切な英文を1つ選んで解答します。
TOEIC Part6の解答スピードを速くするためのポイントは以下の2つです。
- 文章補充問題は空欄の位置から考える
- 強弱をつけて読む
文章補充問題は空欄の位置から考える
空欄補充問題は英語の読解力と簡単な論理的思考力が問われます。
英語の読解力はテクニックではどうにもならないので、ここでは考えません。
パート6で求められる論理的思考力はとてもカンタンなものです。
「空欄の位置に来て違和感がないか?」ということだけです。
具体的な解き方をステップで紹介します。
To understand the life of a great man, who has exemplified his century by ( 1-1 ) the world, is to eulogize the human spirit. He who has taken it upon himself to paint this interesting canvas will be hard pressed to perform his task if he has not added to a perfect understanding of the progress of sciences, all the necessary attributes of style that this type of eulogy requires and one which is said to be incompatible with the study of the abstract sciences. ( 1-2 ).
He must show how nature gives birth to a great man and he ( 1-3 ) deconstruct the circumstances which apply to his development and by doing so expose through the details of the literary works of the scientist for who he is constructing the eulogy, that which he has done ( 1-4 ) the sciences by not forgetting to examine his state prior to this period and to establish the point of departure.
例題では( 1-2 )は第一段落の最後にあります。
このあと段落が分かれるので話の流れがここで変わります。
ステップ1で空欄( 1-2 )は第一段落にあることを確認しました。
( 1-2 )に入る英文は第一段落だけを見て考えればいいです。
第二段落の内容や文章全体のテーマを考えて解くと引っかかってしまうので注意です。
ここまで来ればあとは選択肢から空欄に入る文章を選ぶだけです。
選択肢を選ぶ際のポイントは次のとおりです。
- 選択肢の中の代名詞がうまくつがなるか
- ほかの段落の内容ではないか
選択肢の中にthis, that, itなどの代名詞が登場したらラッキーです。
空欄の前にその代名詞が指す名詞があれば、うまくつながるでしょうし、そうでなければすぐに選択肢から外せます。
また、選択肢のひっかけで多いのが他の段落の内容が書かれているものです。
下の図を見てください。

文章のテーマは地域イベントの開催についてです。
空欄は第一段落の最後にありますから、選択肢の中からイベントの日時・場所関連の話が続くものを選べばOKです。
このとき、選択肢の中にイベントの主催者についての選択肢がある可能性があります。
イベントの主催者については第二段落の内容なので不適切です。
違う段落についての選択肢に引っかからないように気をつけましょう。
強弱をつけて読む
TOEICのリーディングパートに共通して言えるのは「時間制限が厳しい」ということです。
パート6も例に漏れず文章を全部丁寧に読んで解答している時間はありません。
空欄の周りは集中して、他の文章はサラッと読むというように強弱をつけましょう。
余分な時間と集中力をかけずに解答することができます。
穴埋め問題の空欄が含まれている文章は文の形に集中して読み、文章補充問題は段落の流れを意識して読みます。
空欄がなくなった後も文章が続くことがありますが、読まずに解答できることが多いです。
TOEIC Part7を時間内で解き終えるポイントは?
設問2〜5個の長文読解問題が計15セット、合計の設問数は54題になります。
目安の解答時間は57分ですから、だいたい1つの設問につき1分かけていい、と考えるとわかりやすいでしょう。
例えば設問が3つだったら3分で解く、5個だったら5分で解く、といった感じです。
「1設問1分ルール」を知っていると、試験本番でも残りのマークシートの問題数からペース配分が立てやすくなります。
例:175番解答中→残り25分程度ほしい、など
長文の本数が3本の時は文章1本あたりのボリュームは小さく、1本の時は大きくなります。
図で確認してみましょう。

序盤は英文が1つだけで設問数が2問。
これが一番ラクです。

終盤は英文が3本で設問が5問になります。
ここがTOEICで一番の鬼門です。
このほか英文が2本のパターンや、設問が3・4問のパターンなどがあります。
長文の形式としては以下のパターンがあります。
- テキストチャット
- 新聞記事
- メール
- お知らせ
- アンケート
- 手紙
- ウェブサイト
これらのうち1〜3本が単独or組み合わせで出題されます。
問題のテーマが「ボランティアの募集」であれば「新聞記事」×「メール」×「メール」などが考えられます。

「新聞記事」ではボランティア募集の要項について、1本目の「メール」では興味を持った人からの質問、2本目の「メール」ではそれに対する担当者からの返信などが英文の内容になるでしょう。
TOEIC Part7の解答スピードを速くするためのポイントは以下の2つです。
- 解き方を決めておく
- NOTの選択肢に注意する
- 登場人物になりきって読んでいく
- 塗り絵の数を決めておく
解き方を決めておく
TOEIC、特にパート7でもっとも怖いのは「時間切れ」です。
800ほどのハイスコアを持っている人でも、時間内に解き終わらないことがあるくらい時間制限が厳しいです。
その大きな要因は「焦り」です。
「TOEICは時間制限が厳しい」
「この長文の意味がうまく取れない」
「見たことないパターンが出た」
「隣の人がカタカタ音を立てて集中できない」
こういったことが起きるとどうしても「焦り」が生じます。
これは誰にでも起こりうることです。
しかし、100%ではないにせよ対処ができないわけではありません。
ポイントは「自分の解き方を決めておく」ということです。
普段から自分の型を持っていれば試験本番で予期せぬことがあっても焦ることなく落ち着いて取り組めます。
自分の解き方の視点としては以下が挙げられます。
- 負担の大きいパート7の最後の問題から解くようにする
- 文の挿入問題があるときは挿入文を読んでから長文を読み始める
- 選択肢を解きながら長文を読む
はっきりいってこの辺の解き方は好みです。
私の知り合いでは「英文全部読んだ後じゃないと設問に答えられない」という人がいますが、そうでない人もいます。
この辺はおそらく脳のクセが影響していると思います。
私は短期記憶がすぐに消え去っていくのと、問題から特定の箇所を探すのが非常に遅いというクセがあります。
だから短い英文以外は「解きながら読む」というスタイルがぴったりハマりました。
いろいろ試してみて「この問題はこうやると解きやすい」というのを模試や日々の学習の中で見つけましょう。
試験本番でその解き方を変えずに貫くことで、試験本番で頭が真っ白になる事態を避けることができます。
登場人物になりきって読んでいく
私もその一人ですが短期記憶に自信がない方は「解きながら読む」というのも1つの手ですが、それでは解けない問題もあります。
そういった場合におすすめしたいのが「登場人物になりきる」です。
英文の形式が「市民の方へ図書館でのイベントのお知らせ」だったら「平日に時間がある本好きの人」になりきります。
「打ち合わせの資料を忘れたから、スキャンして送ってほしい」というお願いだったら「まったく仕方ないやつだ」と思いながら職場の同僚になりきります。
登場人物に感情移入して文章を読むことで我が事として頭に入ってきやすくなります。
選択肢を選ぶときにも主語を取り違える、といったミスも減るかと思います。
塗り絵の数を決めておく
Part7を普通に頭からすべて解こうとすると、時間内に解き終わるのはTOEIC950オーバーの人くらいでしょう。
それ以下のスコアの人は普通に解いても終わらないので、解き始めてから難しい問題を飛ばしながら最後の文章問題も解ける問題を拾っていくようにしましょう。
こちらの塗り絵した問題数とスコアの関係から、目標のスコアに対して何問くらいは塗り絵できるのかを確認しておきましょう。
- 塗り絵0問→950点以上
- 塗り絵5問→900点
- 塗り絵10問→800点代後半
- 塗り絵15問→800点
- 塗り絵20問→750点
- 塗り絵25問→700点
- 塗り絵30問→650点
- 塗り絵35問→600点
- 塗り絵40問→550点
例えば800点が目標なら、塗り絵は15問までOKで、その代わりに解いた問題は正答率が9割になるのを意識していくといいでしょう。
そのうえで、以下のように各パートで何問くらい塗り絵していいか、というマイルールを決めておきましょう。
例えば
- Part7は8問まで塗り絵して57分で解答する
と決めておくことで、「最後の20問がまとめて解き終わらない」という状態から、「ところどころわからない箇所は塗り絵して、解ける問題はすべて解いた」という状態に持ってくることができます。
TOEICリーディングを時間内に解き終えるための勉強法は?
ここまでTOEICリーディングのベストな時間配分について解説してきました。
ただし、時間配分とは別にそもそもの問題を解くスピードを速くすることもスコアアップには重要です。
ここではTOEICリーディングを時間内に解き終えるための勉強法を紹介していきます。
- 目標スコア×10倍の語彙習得
- 英文法学習
- 長文の精読と音読
- TOEIC模試10セット
目標スコア×10倍の語彙習得
TOEICのリーディングを時間内に解き終えるのにもっとも効果的なのは、語彙を増やすことです。
Part5〜7の演習も大切ですが、そもそも語彙力がないとPart5の語彙問題が分からなかったり、Prt6, 7の読解のスピード・正確性は向上しません。
目安として目標スコア×10倍の語彙習得を目指すとよいでしょう。
例えば、800点を目指す場合は8000語を目安に語彙を伸ばしていくことで読解のスピードも自然と上がっていきます。
TOEIC英単語は以下の3つのステップで覚えていくことがおすすめです。
- 意味が瞬時に出てこない単語にチェックをつける
- 3日で仕分ける
- STEP1でチェックがついた単語だけを学習する
- 毎日通し番号で200語ずつ進める
- 音声を聞く→発音する→和訳を口に出す
- 最低でも10周する
- 順番を変えて、索引からでも意味が即座に出るかチェックする
- 定期的に点検する
効率よく語彙を伸ばすためには、現在の語彙力を測定して適切なレベルの単語帳を選び、定期的に語彙が増えているかを確認することが重要です。
TOEIC単語の詳しい覚え方や語彙数の確認方法、おすすめのTOEIC単語帳は以下の記事で詳しく解説しています。

英文法学習
単語と双璧をなす英語の基本といえば英文法です。
高校レベルの英文法を身につけることで、Part5が瞬時に解けるようになり、Part6, 7の読解でも文章構造を把握しながら読めるようになるためリーディングパートの解答スピードが上昇します。
TOEIC400以上700未満の方は体系的な英文法の学び直しが必要であることがほとんどです。
体系的な文法学習は以下の流れで進めていくといいでしょう。
- 文法の説明を読み、問題に解答する
- 1周目は5割くらいの理解でOK
- 問題を解いてから説明を読む
- 2周目は7割位理解する
- 2周目の時点で消化不良の箇所だけ学習する
- 8割理解できればOK
- 足りなければ4,5周目と増やす
TOEIC700以下の方は以下の記事で初心者向けのおすすめの英文法学習方法や教材を紹介しています。

TOEIC700点以上の方でPart5が伸び悩んいでる方は演習量が足りない場合が多いので、「でる1000」などでTOEICの出題パターンを確認しながら、演習のなかで自分の文法知識の穴を埋めていくような学習がいいでしょう。
以下の記事ではTOEIC Part5対策テキスト「でる1000」のおすすめの使い方を解説しています。

長文の精読と音読
TOEICのPart6, 7の読解スピードを上げて、制限時間内に解き終わるためには長文の精読と音読が効果的です。
精読とは文章の構造・意味を完璧に理解しながら読解を進めていくことを言います。
正確な読解が精読・音読を通して処理が速くなっていく、といった成長プロセスをたどります。
精読の際は以下の点に注意しましょう。
- きれいな日本語訳にしようとしない
- 訳は必ず声に出す
- あいまいな部分は必ず解決する
精読した文章は必ず音読をしましょう。
音読は英語の総合力を伸ばすのにうってつけのトレーニング方法です。
英語の音読の効果について議論するには、まず英語学習時の音読時に脳がどのように活動しているのかを理解しましょう。
以下は第二言語習得理論に基づいて、音読時の脳の働きを図式化したものです。

実は音読時の脳内では複数のプロセスが同時進行で動いており、非常に効率よく様々な回路を鍛えられるわけです。
ある実験で学習者を音読を大量に行うグループと少ししか行わないグループの2つに分けたところ、5ヶ月間でリーディングのスピードに大きな差が出たそうです。
音読を大量に行った集団はもう一つの集団に比べて約24%のリーディングのスピードにおける向上が確認されました。
これは音読の中で文字認識と意味処理が繰り返し行われることで、「英語を英語のまま理解する」という感覚に近い形で以前よりも英文を読むスピードが上がった結果だと言えます。
さらに詳しい音読のやり方や、TOEIC速読におすすめのテキストは以下の記事で詳しく解説しています。

TOEIC模試10セット
TOEICのリーディングを通しで解いた回数が10回に満たない場合は、最低でも10回は解いておきましょう。
TOEICは一回あたり120分という長丁場で高速の処理をするために、高い集中力が求められる試験です。
本番までになるべく通しで休みを挟まずに解く回数を稼ぐことで、時間配分や集中力のトレーニングになります。
10回も解けば、各パートでどんな問題が出るのか、時間配分はどうしたら良いのか、といった部分が分かってきて要領が掴めてくるはずです。
TOEICの模試を解く、復習する際は以下のポイントに注意しましょう。
- 制限時間の中で解く
- 自分なりの解き方を確立する
- すべての問題を復習しようとしない
休日などまとまった時間を取れる時に、120分測って模試を最低でも週1本は解くようにしましょう。
無料で利用できるTOEIC模試は以下の記事で紹介しています。

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TOEICリーディングを解くベストな時間配分まとめ
この記事ではTOEICリーディングを解くベストな時間配分について以下の疑問に答えてきました。
- TOEICリーディングパートのベストな時間配分は?
- TOEIC Part5を時間内で解き終えるポイントは?
- TOEIC Part6を時間内で解き終えるポイントは?
- TOEIC Part5を時間内で解き終えるポイントは?
- TOEICリーディングを時間内に解き終えるための勉強法は?
TOEICリーディングパートの問題数と目安の時間は以下のようになっています。
Part5 | Part6 | Part7 | |
---|---|---|---|
問題数 | 30問 | 16問 | 54問 |
分野 | 語彙・文法 | 短文穴埋め | 長文読解 |
目安の解答時間 | 10分 | 8分 | 57分 |
TOEIC Part5の解答スピードを速くするためのポイントは以下の4つです。
- 選択肢から出題パターンを見極める
- 形から解く
- 時間を測って解く
- 捨てる問題を見極める
TOEIC Part6の解答スピードを速くするためのポイントは以下の2つです。
- 文章補充問題は空欄の位置から考える
- 強弱をつけて読む
TOEIC Part7の解答スピードを速くするためのポイントは以下の2つです。
- 解き方を決めておく
- NOTの選択肢に注意する
- 登場人物になりきって読んでいく
- 塗り絵の数を決めておく
ここではTOEICリーディングを時間内に解き終えるための勉強法は以下のとおりです。
- 目標スコア×10倍の語彙習得
- 英文法学習
- 長文の精読と音読
- TOEIC模試10セット
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